2023年2月10日19：00，全球最大的赌钱网质量管理专业学生第一、第二党支部联合开展了第六次大思政课宣讲教育活动。此次思政教育课由质量管理工程专业学生第一党支部书记刘晨主讲，质量管理工程专业第一、二党支部全体纵向管理学生参与了本次思政教育的学习。

本次大思政课主要围绕返校政策解读、返校全过程注意事项以及疫情下的心里调整方法，同时也细致的讲解了如何缓解开学焦虑，并向同学们介绍了熬夜对学习的影响。刘晨老师从多方位多角度对返校政策和返校的注意事项进行了介绍，希望同学们在新学期伊始，能够严格遵守学校要求，保护好自身安全，有序返校。

首先，刘晨老师向同学们详细解读了返校相关时间安排及政策安排。刘晨老师讲到：学生分批次返校。2月18、19日组织2020级、2021级、2022级本科生和2022级研究生集中返校，2月25、26日组织2019级本科生和2020级、2021级研究生集中返校。希望同学们在返京返校途中做好个人防护工作，乘坐公共交通工具返校的同学，要全程规范佩戴N95或KN95口罩，做好手部消毒，最大限度防范路途感染，保护好自己，做好自身健康的第一责任人。

接着，刘晨老师讲解了在疫情下如何进行心里调整。大学生具有探索世界，连接他人；情绪丰富，易于行动等心理特点。让自身放松下来是较为有效的调整方法，同学们可以尝试训练身心两方面的运动如瑜伽、八段锦等，同时刘晨老师还向同学们介绍了7个“应对多变化环境，保持稳定”的态度，分别为：非评价、接纳、放下、初心、非尽力追求、耐心、信任，并解读了相关含义，希望同学们保持良好的心态。

最后，刘晨老师就开学前如何进行状态调整向同学们介绍。在假期中，大家最躲不过的一个话题就是熬夜。刘晨老师讲到：熬夜会引起许多亚健康状况。如：失眠、愤怒、健忘、不安、神经质等。临近开学，让我们一起养成早睡的好习惯。

面对开学焦虑，刘晨老师提到：可以寻求室友、朋友的陪伴，找三五好友聊聊天逛逛街，一起吃饭散步。相互陪伴、相互开导。对于因升学考证的而引起的开学焦虑，刘老师表示可以给自我定个小目标，给自己制定一个学习计划，合理安排时间，注意劳逸结合；对于因迷茫不知方向而有的开学焦虑，刘老师表示可以找相关老师或一些专业人士进行咨询；也要谨记不要盲目从众，要想清楚自己想要什么，再一步步地努力，找准目标！

此次返校前“大思政课”宣讲教育活动，提醒大家时刻注意防护，做好自身健康的第一责任人。在疫情防控和复学工作中，要同心协力，共同奋战，为返校开学复课创造安全、卫生的校园环境，使公司返校复课各项工作能够有序高效地开展，为平安教学保驾护航，期待与同学们相见！